这种产品，专骗你这样的纯情小姑娘！
先打断下你的“边吃边美”梦：口服美容产品可以提供给你合成相关营养成分的原料，但是它们基本不促进相关成分的生成。
用健身人士熟知的蛋白粉举例说明就是：吃蛋白粉不等于长成“猛男”，还得配合无氧运动锻炼增肌，而且每个人的体质、增肌效率不同，对蛋白粉的利用也是不尽相同。
因此，对于口服美容产品寄予厚望、坐等变美的朋友，可以先冷静一下了。
#01
口服美容产品的发展
我国的口服美容市场可以追溯到1995年的太太口服液，同时期的老选手还有养生堂朵而、IMEDEEN伊美婷、红桃K等等。这个时期的口服美容产品，据宣称，都是追求“补血补气”、“淡斑”之类的效果。
随后则是“排毒口服美容品”的兴起，这类产品宣称女性“黄褐斑、痤疮、皮肤暗淡、免疫低下”等问题是因为“体内毒素没有清空”，而它们就像人体的清道夫一样，可以“解决便秘问题，把有害物质赶出，面容恢复亮泽"……
我合理怀疑，我妈经常给我灌输的“排毒”理念可能是受那时候广告的影响。
“到底有没有美容作用”这个关键问题是一直都有争议的。正是由于功效未得到广泛认可，国内的口服美容市场曾有“熄火”的架势。进口口服美容产品则稳步发展。
2004年，日本品牌FANCL进入中国，随后2大日系品牌——资生堂和DHC紧追步伐。
2015年，代购如火如荼， 澳洲的Swisse和日本的POLA也随之热卖。要不是屈服于POLA的价格，我恐怕早就下手了。
根据CBNDATA《2019口服美容消费趋势报告》，2019年，天猫国际口服美容市场出现大幅增长，而且品类更加多元化。
原来处于长尾细分品类的一些美容产品也逐渐进入大众视野：玻尿酸、烟酰胺、鱼子酱、虾青素……早年就已大热的胶原蛋白、葡萄籽等美容成分则更不用说了。
@Peggy告诉我们，还有口服热玛吉的时候，我们都震惊了。
近几年，受疫情影响，国产口服美容产品也再次回归热潮。这次，面对有争议的产品功效，各大厂商不肯白白让出一块蛋糕了。
#02
进军食品界的美容产品
今年1月初，国家卫生健康委员会正式批准将透明质酸钠（俗称玻尿酸）作为新食品原料，添加于乳制品、巧克力制品、饮料类等普通食品中。
为了减少“吃药感”，零食形式的转型已经应用在各种口服美容产品上。众多商家一改传统枯燥的丸片、胶囊、口服液，出现了更多诱人的零食形态：果冻、软糖、气泡饮等等，为了俘获我们这种纯情少女的心，真是下了不少功夫。
我在橙色软件搜到了各种品类、形式的口服美容产品：
有果冻、饮品、软糖等形态的胶原蛋白（肽）类产品；
果汁饮、夹心软糖、气泡水、巧克力酸奶等形态的玻尿酸类产品；
粉剂形态的神经酰胺类产品；软糖型的烟酰胺类产品；胶囊型的虾青素类产品；
还有很多是复合型的，比如同时包含胶原蛋白、玻尿酸、烟酰胺等美容成分。
国外还有视黄醇口香糖、维生素电子烟等等，据官方介绍，这种维生素电子烟不含尼古丁等有害物质，还能补充维生素B12，怕是和香烟没有半毛钱关系了。不过老生常谈，吸烟有害健康，不管是真正的烟还是下面这种电子烟，大家还是远离的好。
看似是为迎合Z时代小年轻的喜好，但数据却显示，95后比80-90后更喜欢胶囊、片剂类美容产品；80-90后比95后更喜欢果冻、冲剂、口服液类产品。没想到啊，这些少女心的包装赢得的竟是“老阿姨”（如有误伤，请忽略！）的心。
#03
理性对待美容
看到这么多好吃的美容产品，是不是又按捺不住吃货的本质了？
这些口服美容产品，自然不至于像白雪公主服下的红润饱满、可口诱人的苹果那样有害，不过有些宣传可能是“没安好心”。
回到大家关心的，口服美容产品到底有没有用的问题。以口服胶原蛋白为例，来看下很多人对口服美容产品可能存在过的误解（别问我是怎么知道的）：
理论上来说，口服美容产品经过消化，会被分解为小分子，再被血液运输到全身。通过增加体内相关物质合成的前体，从而可能增加相关物质的合成量。
至于这些美容成分对皮肤的作用，有研究结果是正向、积极的，改善比较大的皮肤部位除了面部肌肤，还有手臂等其他部位。
还有文献调研结果显示，年纪大的生物体（德国在小鼠身上做的实验）更容易体现效果。
但是没有大量的、可重复的研究支持，仍不够有说服力。
再比如口服玻尿酸：欧盟食品安全局分别于 2009 和 2012 年专门评估了食用玻尿酸“皮肤保湿”的理论依据，最终结论都是“证据不足”。
我们的建议是：预算充足的朋友，可以选择正规的渠道、靠谱的品牌，把口服美容产品当做其他保健品一样，长期服用，说不定会有惊喜。如果单纯指望口服美容产品来达到华丽蜕变的目的，那还是算了吧。
从护肤角度看，除了口服补充美容成分，还可以辅助其他手段，例如护肤品、美容护理项目等等。
我个人一直很喜欢胶原蛋白类护肤品，因为我经常做美容项目，一开始我接触这类产品是为了修护，后来发现还有众多效果：增加肌肤弹性、紧致度、平滑肌肤、提亮肤色等等。
最后，买不了吃亏、买不了上当的做法还有这些：
1、做好充分的防晒；
2、保持充足的睡眠；
3、稳定良好的情绪。
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JICHUYANJIU 基础颜究
“60W人都在看的护肤指南”